Návštevníci stránky rozumejú podmienkam jej používania a súhlasia s nimi. Táto stránka využíva súbory „cookie“, aby vám rýchlejšie poskytla služby šité na mieru. Používaním tejto stránky súhlasíte s naším používaním súborov „cookie“. Rozumiem

Avocado toast! Raňajky rýchlo a zdravo!

Potrebujete tip na rýchle raňajky po ktorých sa nebudete cítiť previnilo? Máme pre vás chutný a zdravý tip...

Avocado toast! Raňajky rýchlo a zdravo!

Avocado toast je jeden z najjednoduchších receptov, ktoré sa môžete naučiť. Nie je na ňom nič ťažké a výsledok máte v priebehu niekoľkých minút. Navyše má toto ovocie viacero priaznivých účinkov pre vaše zdravie, takže je to ideálny spôsob akým odštartovať svoj deň! Tak poďme na to

Čo budeme potrebovať?

  • 1 avokádo
  • soľ a korenie
  • citrónová šťava
  • olivový olej
  • 2 kúsky chleba
  • cesnak

Postup:

  • Avokádo rozrežeme, vyberiem kôstku a vnútro vydlabame do misky. Následne popučíme vydličkou kým nevznikne ľahko roztierateľná zmes (ak chcete, môžte si narezať aj celé kúsky). Zmes osolíme, okoreníme podľa chuti a pridáme citrónovú šťavu, aby sme jedlu pridali svieži nádych. V tomto momente môžete do zmesi pridať nastrúhaný cesnak, alebo ním potriete hrianky v ďalšom kroku. 
  • Na panvici si zatiaľ pripravíme olivový olej na ktorom jemne opečieme kúsky chleba. Pripravené hrianky môžme naservírovať na tanier a zmes ľahko rozotrieť na ich povrch. Výsledný produkt môžme ozdobiť sypaným chili alebo pridať menej zdravšie formy, ako opečenú slaninku či benediktínske vajíčko.

Ideálny začiatok blížiaceho sa víkendu, tak prajeme dobrú chuť!

 

Ilustračná foto: Brenda Godinez on Unsplash

Galéria

Dobrú chuť!